记住，你要独自撑过24小时！
当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72小时。地震中地面的运动一般不会造成直接伤亡。大多数伤亡是由建筑物的坍塌以及次生灾害造成。
抗震准备
地震发生时，关闭家中的水电设施来降低灾害风险。一定要确保：
1、切断保险丝或跳闸；
2、关闭煤气阀门；
3、关闭自来水阀门。
地震来了怎么办
——室内篇
蹲下，寻找掩护，抓牢，利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。
远离可能坠落的物体。
如果地震发生时在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护头部。
在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。切勿使用电梯逃生。
做好物资储备
1、水：每人每天至少需要储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。
2、食品：只储备无需特殊处理的食品。
3、应急灯和备用电池：不要再地震后使用火柴或蜡烛，除非能确定没有瓦斯泄露。
4、便携式收音机：大多数电话将无法使用，所以收音机将会是最好的信息来源。
5、急救箱和急救手册。
6、灭火器。
7、药品、备用眼镜、卫生用品。
8、重要文件和现金。
9、工具：管钳、可调扳手、打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个哨子。
10、衣服。
地震过后注意事项（一）
1、检查伤情
呼吸停止：进行口对口人工呼吸。
流血的外伤：立即直接压迫伤处止血；不要移动重伤员，用毛毯包裹伤员，以保持体温。
2、检查隐患
尽可能熄灭火苗。
检查燃气管道、电线和水管的受损情况。
如闻到煤气味，或看到管道破裂，要关掉从外面进屋煤气管道的主阀门。
切莫触摸掉落的电线或受损的电器。
在供电局来你家做安全检查之前，不要再合上电闸。
防震演习
当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，能在察觉震感的第一时间及时、正确地作出反应。
安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下；有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全；
危险地点：窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。
地震过后注意事项（二）
不要穿越受灾区域去看热闹，这样只会妨碍救援行动。为使救援车辆通行无阻，要保持街道畅通。
谨防余震，余震虽然一般较主震弱，但也足以造成进一步损害。
临海居住的人们要警惕可能会引发的海啸，海浪逼近时要尽快撤到内陆的高地。
地震时你和家人可能会失散，所以请记下重要信息，以便失散后相互联系。
在大地震后的24小时内，非紧急情况，请不要打电话。
地震来了怎么办
——室外篇
室外：待在原地不要动，远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。
汽车上：在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
被困在废墟下：不要点火柴。不要向周围移动。用手帕或布遮住口部。敲击管道或吹哨子以便救援人员发现你。